স্টুলের চিকিত্সা কিভাবে

স্টুলের চিকিত্সা কিভাবে

সম্প্রতি, কোষ্ঠকাঠিন্যের জন্য চিকিত্সা (কোনও অন্ত্রের আন্দোলন নয়) একটি উত্তপ্ত বিষয় হয়ে উঠেছে এবং অনেক নেটিজেন সোশ্যাল মিডিয়া এবং স্বাস্থ্য ফোরামে সম্পর্কিত সমাধানগুলি নিয়ে আলোচনা করেছেন। এই নিবন্ধটি কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যাগুলি উপশম করতে আপনাকে কাঠামোগত ডেটা এবং ব্যবহারিক পরামর্শ সরবরাহ করতে গত 10 দিন ধরে পুরো নেটওয়ার্কের গরম সামগ্রীকে একত্রিত করবে।

1। কোষ্ঠকাঠিন্যের সাধারণ কারণ

সাম্প্রতিক আলোচনা অনুসারে, কোষ্ঠকাঠিন্যের মূল কারণগুলির মধ্যে রয়েছে: ভারসাম্যহীন ডায়েট, অনুশীলনের অভাব, অপর্যাপ্ত জল গ্রহণ, অতিরিক্ত চাপ এবং ওষুধের পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া। নিম্নলিখিত কোষ্ঠকাঠিন্যের বিতরণ নেটিজেনদের দ্বারা পরিসংখ্যানের কারণগুলি:

2। জনপ্রিয় চিকিত্সা পদ্ধতি

গত 10 দিনের মধ্যে, নিম্নলিখিত চিকিত্সার পদ্ধতিগুলি প্রায়শই উল্লেখ করা হয়েছে এবং কার্যকর হওয়ার জন্য যাচাই করা হয়েছে:

3। ডায়েটরি অ্যাডজাস্টমেন্ট প্ল্যান

সাম্প্রতিক জনপ্রিয় ডায়েটরি সুপারিশগুলির মধ্যে, কোষ্ঠকাঠিন্য উপশম করার জন্য নিম্নলিখিত খাবারগুলি সুপারিশ করা হয়:

4। দ্রুত ত্রাণ পদ্ধতি

তীব্র কোষ্ঠকাঠিন্যের জন্য, সাম্প্রতিক জনপ্রিয় দ্রুত ত্রাণ পদ্ধতির মধ্যে রয়েছে:

1।উষ্ণ জল স্নান: মলদ্বার পেশীগুলি শিথিল করতে 10-15 মিনিটের জন্য প্রায় 40 at এ গরম জলে ভিজিয়ে রাখুন।

2।মধু জল: 300 মিলি গরম জল পান করুন + 1 চামচ মধু যখন আপনি সকালে উঠে অন্ত্রের পেরিস্টালসিসকে উদ্দীপিত করতে।

3।অস্থায়ী ওষুধ: ল্যাকটুলোজ, ক্যাসিল ইত্যাদি (ডাক্তারের পরামর্শের প্রতিক্রিয়া)।

5 .. কোষ্ঠকাঠিন্য প্রতিরোধের জন্য দৈনিক অভ্যাস

সাম্প্রতিক স্বাস্থ্য ব্লগারদের সুপারিশ অনুসারে, নিম্নলিখিত অভ্যাসগুলি বিকাশ কার্যকরভাবে কোষ্ঠকাঠিন্য রোধ করতে পারে:

• স্থির মলত্যাগের সময় (সকালে ঘুম থেকে ওঠার 30 মিনিটের মধ্যে থাকার প্রস্তাবিত)

Day প্রতিদিন জল পান করা ≥1.5L

• মাঝারি তীব্রতা অনুশীলন প্রতি সপ্তাহে ≥150 মিনিট

Long দীর্ঘ সময় ধরে বসে এড়িয়ে চলুন এবং উঠুন এবং প্রতি ঘন্টা অনুশীলন করুন

Re

6 .. আপনার কখন চিকিত্সা প্রয়োজন?

সম্প্রতি, চিকিত্সা বিশেষজ্ঞরা মনে করিয়ে দেন যে নিম্নলিখিত পরিস্থিতিগুলি যখন ঘটে তখন সময়মতো চিকিত্সা করা উচিত:

সংক্ষিপ্তসার: কোষ্ঠকাঠিন্যের চিকিত্সার জন্য বিস্তৃত কন্ডিশনার প্রয়োজন। সম্প্রতি জনপ্রিয় পদ্ধতিগুলি ডায়েটরি অ্যাডজাস্টমেন্ট এবং জীবনযাত্রার পরিবর্তনের গুরুত্বকে জোর দেয়। যদি স্ব-ঘনত্বের অকার্যকর বা সতর্কতার লক্ষণগুলি উপস্থিত হয় তবে সময় মতো পদ্ধতিতে চিকিত্সা পরীক্ষা করার পরামর্শ দেওয়া হয়।