Men তুস্রাবের সময় কী ব্রণ সৃষ্টি করে

Men তুস্রাবের সময় কী ব্রণ সৃষ্টি করে

অনেক মহিলার হঠাৎ করে এবং stru তুস্রাবের আগে এবং পরে ব্রণ হবে, যা কেবল উপস্থিতিকে প্রভাবিত করে না, তবে মানসিক চাপও আনতে পারে। সুতরাং, stru তুস্রাবের সময় ব্রণর কারণগুলি কী কী? এই নিবন্ধটি হরমোন পরিবর্তন, ত্বকের যত্ন এবং ডায়েটের মতো একাধিক কোণ থেকে বিশদ বিশ্লেষণ করতে গত 10 দিনের মধ্যে জনপ্রিয় বিষয় এবং গরম সামগ্রীকে একত্রিত করবে।

1। হরমোন পরিবর্তনগুলি প্রধান কারণ

মাসিক ব্রণ শরীরের হরমোনের মাত্রার পরিবর্তনের সাথে ঘনিষ্ঠভাবে সম্পর্কিত। এখানে ত্বকে হরমোন পরিবর্তনের প্রভাব রয়েছে:

টেবিল থেকে দেখা যায়, প্রাক -মাসিক এস্ট্রোজেনের মাত্রা হ্রাস পায়, যখন প্রোজেস্টেরন এবং অ্যান্ড্রোজেন তুলনামূলকভাবে বৃদ্ধি পায়। এই হরমোনের ওঠানামা আরও তেল সিক্রেট করতে সেবেসিয়াস গ্রন্থিগুলিকে উত্সাহিত করবে, যা অবরুদ্ধ ছিদ্র তৈরি করবে, যা ব্রণর সৃষ্টি করবে।

2। অন্যান্য প্রভাবশালী কারণগুলি

হরমোন পরিবর্তনের পাশাপাশি, নিম্নলিখিত কারণগুলি stru তুস্রাবের ব্রণকেও বাড়িয়ে তুলতে পারে:

3। কীভাবে মাসিক ব্রণ প্রতিরোধ এবং উন্নতি করবেন

1।ত্বকের যত্ন পরিকল্পনা সামঞ্জস্য করুন: Stru তুস্রাবের এক সপ্তাহ আগে স্যালিসিলিক অ্যাসিড বা ফলের অ্যাসিড পণ্য ব্যবহার শুরু করুন ছিদ্রগুলি পরিষ্কার করতে সহায়তা করুন।

2।ডায়েটে মনোযোগ দিন: দুগ্ধ গ্রহণ, উচ্চ চিনি এবং উচ্চ জিআই খাবারগুলি হ্রাস করুন যা প্রদাহজনক প্রতিক্রিয়াটিকে আরও বাড়িয়ে তুলতে পারে।

3।চাপ পরিচালনা করুন: ত্বকে স্ট্রেস হরমোনগুলির প্রভাব হ্রাস করার জন্য যোগ এবং ধ্যানের মতো শিথিলকরণ কৌশলগুলি অনুশীলন করুন।

4।ঘুম নিশ্চিত করুন: পর্যাপ্ত ঘুম ত্বক মেরামত এবং হরমোন ভারসাম্যকে সহায়তা করে।

5।মাঝারি অনুশীলন: রক্ত ​​সঞ্চালন প্রচার করুন এবং শরীরে বিষাক্ত পদার্থ বের করতে সহায়তা করুন।

4। কোন পরিস্থিতিতে আপনার চিকিত্সা চিকিত্সা করা দরকার?

যদি stru তুস্রাবের ব্রণগুলির সাথে নিম্নলিখিত শর্তগুলির সাথে থাকে তবে সময়মতো চিকিত্সা করার পরামর্শ দেওয়া হয়:

5। সর্বশেষ গবেষণা অগ্রগতি

জার্নাল অফ ডার্মাটোলজিতে প্রকাশিত সাম্প্রতিক এক গবেষণা অনুসারে, প্রোবায়োটিকগুলি stru তুস্রাবের ব্রণ উন্নত করতে সহায়তা করতে পারে। গবেষকরা আবিষ্কার করেছেন যে নির্দিষ্ট প্রোবায়োটিকগুলির সাথে পরিপূরক করা অন্ত্রের উদ্ভিদকে নিয়ন্ত্রণ করতে পারে, যা ফলস্বরূপ ত্বকের স্বাস্থ্যের উপর প্রভাব ফেলে। তবে এই অঞ্চলটি নিশ্চিত করার জন্য আরও গবেষণা প্রয়োজন।

অন্য একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে নিকোটিনামাইডযুক্ত ত্বকের যত্নের পণ্যগুলির সাময়িক ব্যবহার কার্যকরভাবে মাসিক ব্রণর প্রকোপগুলি হ্রাস করতে পারে, যা নিকোটিনামাইডের অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি এবং সিবাম সিক্রেশন প্রভাবগুলি নিয়ন্ত্রণ করে।

সংক্ষিপ্তসার: Stru তুস্রাবের সময় ব্রণ মূলত হরমোন ওঠানামার সাথে সম্পর্কিত, তবে স্ট্রেস, ডায়েট, ঘুম এবং অন্যান্য কারণগুলিও এই ঘটনাটিকে আরও বাড়িয়ে তুলবে। লাইফস্টাইল এবং ত্বকের যত্নের অভ্যাসগুলি সামঞ্জস্য করে, বেশিরভাগ মহিলারা তাদের stru তুস্রাবের ব্রণ সমস্যাগুলি উল্লেখযোগ্যভাবে উন্নত করতে পারেন। যদি লক্ষণগুলি গুরুতর বা অন্যান্য অস্বাভাবিকতা হয় তবে সময়মতো চিকিত্সা পরীক্ষা করার পরামর্শ দেওয়া হয়।