হিট স্ট্রোক হলে কি করবেন

হিট স্ট্রোক হলে কি করবেন

গ্রীষ্মে গরম আবহাওয়া অব্যাহত থাকায়, হিট স্ট্রোক সম্প্রতি অনলাইনে আলোচিত একটি গরম স্বাস্থ্য বিষয় হয়ে উঠেছে। গত 10 দিনে, সোশ্যাল মিডিয়া, নিউজ প্ল্যাটফর্ম এবং স্বাস্থ্য অ্যাকাউন্টগুলি প্রায়শই হিট স্ট্রোক প্রতিরোধ এবং প্রাথমিক চিকিত্সার ব্যবস্থা সম্পর্কে পোস্ট করেছে, সম্পর্কিত বিষয়গুলিতে ক্রমবর্ধমান ভিউ 10 মিলিয়ন ছাড়িয়েছে৷ এই নিবন্ধটি আপনাকে হিট স্ট্রোকের সাথে মোকাবিলা করার জন্য একটি কাঠামোগত এবং ব্যবহারিক গাইড সরবরাহ করতে ইন্টারনেট জুড়ে আলোচিত বিষয়গুলিকে একত্রিত করবে।

1. সমগ্র নেটওয়ার্ক জুড়ে হিটস্ট্রোক-সম্পর্কিত হট স্পটগুলির সাম্প্রতিক পরিসংখ্যান (গত 10 দিন)

2. তিনটি প্রধান ধরনের হিটস্ট্রোক এবং তাদের লক্ষণগুলির তুলনা

3. হিট স্ট্রোকের জন্য অন-সাইট প্রাথমিক চিকিৎসার জন্য চার-পদক্ষেপ পদ্ধতি

1.স্থানান্তর পরিবেশ: অবিলম্বে রোগীকে একটি শীতল এবং বায়ুচলাচল স্থানে নিয়ে যান এবং কলার এবং বেল্টটি খুলুন। আপনি যদি বাইরে থাকেন, আপনি শীতাতপ নিয়ন্ত্রিত স্থান যেমন ছায়াযুক্ত গাছ বা শপিং মল বেছে নিতে পারেন।

2.শারীরিক শীতলতা: ঘাড়, বগল, কুঁচকি এবং অন্যান্য বৃহৎ রক্তনালীতে ফোকাস করে একটি ভেজা তোয়ালে দিয়ে পুরো শরীর মুছুন। পাখা তাপ নষ্ট করতে সাহায্য করতে ব্যবহার করা যেতে পারে, কিন্তু সরাসরি ফুঁ এড়াতে পারেন।

3.শরীরের তরল পুনরায় পূরণ করুন: যারা জেগে আছে তাদের নোনতা পানীয় (প্রতি 500 মিলি পানিতে 1.5 গ্রাম লবণ) বা ওরাল রিহাইড্রেশন সল্ট পান করা উচিত। একবারে প্রচুর পরিমাণে পানি পান করা এড়িয়ে চলুন এবং অল্প পরিমাণে ঘন ঘন পান করুন।

4.জরুরী চিকিৎসা: কোমা, ক্রমাগত উচ্চ জ্বর (>39.5℃) বা খিঁচুনি হলে অবিলম্বে 120 নম্বরে কল করুন। অপেক্ষা করার সময় ঠান্ডা করার ব্যবস্থা চালিয়ে যান।

4. বিশেষ সতর্কতা

5. হিট স্ট্রোক প্রতিরোধে প্রয়োজনীয় জিনিসপত্রের তালিকা

প্রধান ই-কমার্স প্ল্যাটফর্মের বিক্রয় তথ্য অনুসারে, নিম্নলিখিত হিটস্ট্রোক প্রতিরোধ পণ্যগুলির বিক্রয় সম্প্রতি উল্লেখযোগ্যভাবে বৃদ্ধি পেয়েছে:

সম্প্রতি, আবহাওয়া বিভাগ ক্রমাগত উচ্চ তাপমাত্রার সতর্কতা জারি করেছে এবং অনেক জায়গায় 40 ডিগ্রি সেলসিয়াসের উপরে চরম আবহাওয়া দেখা দিয়েছে। হিট স্ট্রোকের প্রতিক্রিয়া জানার সঠিক উপায় জানা নিজেকে এবং আপনার পরিবারকে রক্ষা করতে পারে এবং জরুরী পরিস্থিতিতে অন্যদের সাহায্য করতে পারে। মূল নীতিগুলি মনে রাখবেন:দ্রুত ঠাণ্ডা করুন, ইলেক্ট্রোলাইটগুলি পুনরায় পূরণ করুন এবং অবিলম্বে চিকিত্সার পরামর্শ নিন, নিরাপদে গরম গ্রীষ্ম কাটান.